なぜメンタルが崩壊するのか？【メンタルマネジメント】

チャート分析はできているのにメンタル崩壊で無茶苦茶なトレードをしてしまう…

コツコツ利益を積み上げてもメンタル崩壊で一気に資金を溶かしてしまう…

こんな悩みはありませんか？

私もメンタル崩壊で資金を飛ばしたことが何度もありますので、この苦しみは本当に分かります！

では一体何が原因でメンタルが崩壊するのか？

まずはその3つの要因からみていきましょう。

①目先の勝ち負けにこだわりすぎている【損切に踏み切れない】

1回のトレードで一喜一憂していると、トレードに対して疲れてきますよね

またその結果にこだわるあまり利食いを待てなかったり、

負けたくないので損切をずらしてしまい想定以上の損失を出してしまうことに繋がります。

典型的なコツコツドカンですね！

これは『プロスペクト理論』といって、利益よりも損失の方が精神に与えるダメージが大きくなる傾向にあり、

利益はすぐに確定させてしまうのに損切がなかなかできないといった感情のの正体になります。

②早く成果を出したいという焦りや欲【利益を出したくて仕方ない】

結果を焦ると無理に過剰トレードしてしまったり、普段よりリスクを取ったトレードしてしまいがちになります。

チャンスを逃したくないという思いが強くなるので、そこまで根拠がなくてもついエントリーしてしまう

いわゆる『ポジポジ病』というやつですね。

当然根拠のないところでのトレードが増えるので、資金は減っていきますよね。

焦りや欲はメンタル崩壊を呼び起こすトリガーになりやすいです！

③損失を取り戻したいという衝動【ストレス対策】

負けトレードのあとにリベンジトレードをしたり、

倍のロットでトレードしたりして一度に大きな損失を出してしまうことはよくありますよね

上記のような行動の原因は負けて失った資金を取り戻したいと思う強い衝動が原因です。

勝ちトレードの後よりも負けトレードの後のほうが、崩れやすいんですよね！

【FXトレード】自分の感情をコントロールする7つの方法

1.自分のトレード成績・実力を把握する【勝率・リスクリワード・許容損失】

最低でも20トレードはやって成績を書き出してみる

例えば左記の場合⇒　勝率：50％・リスクリワード1：1　許容損失5％

バルサラの破産確率計算では100％破産します。

バルサラの破産確率について計算してみたい方は下記をご参照ください。

参考リンク⇒https://fx-square.com/bulusara/

この状態でトレードを続けても論理的に資金が減っていくので、

とてもまともな精神状態ではいられないですよね

このようにそもそも今の実力では確実に破産するようであれば、

デモトレードで腕を上げる必要があります。

2.自分の実力でどのように資金管理をすれば資金が増えていくのかを理解する

1.で自分のトレードの実力が分かったところで、

ひとまず目指すポイントとしては、

勝率55％以上　リスクリワード1：1.5以上　許容損失2％

これで破産確率は0％になります。これなら高確率で資金が増えていきます。

この場合で100回トレードしたら、資金が2.1～3.2倍程度になります。

事前の想定でこのように勝てることが分かっていれば焦りや不安も和らぎますよね！

3.トレードノートをつける【収支管理】

感情でトレードをしてしまわないように、トレードが終わったら振り返りに時間を使う

自分のトレードの癖や、感情的になるポイントがどこなのかを理解できます

また、勝率やリスクリワードを計算するときにも役立ちますので、

トレードノートは是非付けてください。

自分がどのような時に勝ちやすいのか、

逆にどのようなときに負けやすいのか、

しっかりと研究していく必要があります。

4.負けを許容する【損失・不確実性を受け入れる】

絶対に思った方向に伸びていくという思い込みを捨てる事

負ける事もあると考え、事前に損失が出た時の想定をしておく

損切をすることが怖く無くなるので、チキン利食いや損切をずらす事が少なくなる

自分の行動には一貫性を持たせることができます。

相場はその行動にともなってフィードバックしてくれるそれだけの事です！

5.ロットを下げる【取引量を少なくする・リスク減少】

いくら資金管理的に資金が増えていくと理解してても

お金に対するメンタルブロック（心理的抵抗）は存在します。

損失に対して恐怖心が強くなったり、心が乱れてしまう場合はトレード枚数を調整してみましょう！

6.トレード計画を建ててエントリー【チャート分析/相場管理】

いい加減なトレードをしない為にも、事前にしっかりとチャート分析をしておく必要があります。現在は売りと買いどちらが強いのか？どのあたりのポイントで回を狙いたいのか？

どのような形になったらエントリーするのか　事前にシナリオを建てる

やり方が分からない人は毎朝チャート分析の動画をアップしていますので、こちらを参考にしてみてください。

7.トレードルールを作る【トレード前に瞑想/1日1回のトレード】

私はトレードする前に瞑想をするようにしています。

瞑想と聞くと宗教みたい！とかなんか難しそう！と思う人もいるかと思いますが、

ただ深呼吸するだけでOKです！1分でもいいのでやってみてください

気持ちが落ち着いて少しは焦りや不安が軽減されるのを実感できますよ。

トレードする前に一旦落ち着く、冷静な視点を持つということはとても大事なことです。

このような感情でのトレードは癖になっている事が多く、長いあいだ積み重ねてきた人はかなり時間がかかるかと思います。

ただひとつひとつ改善していけば、自ずと道は開けてきますので諦めに頑張っていきましょう！！

FX取引の情報発信コミュニティ「GOLDNEO」

このたび、FX自動売買のコミュニティを発足することとなりました。

このコミュニティでは、自動売買の情報や提供を行っております。
FX取引をはじめたばかりだけど売買の判断が難しくて迷ってしまう方や、なかなか利益が出ないといった方はぜひコミュニティにご参加ください。

先にツールを使っている先輩方から、運用方法を勉強することができます！

コミュニティへの参加はご自由にはなりますが、、、、、

知識を身に着けるのに一番早い方法は、先人から学ぶのが一番です！

今ならさらに…「３０万円の資金を調達する現実的な方法」もプレゼント中！

スタート資金が少ない方やもっと運用資金を増やしたい方は、この資金調達リストを活用してみてください！

無料コミュニティ「GOLD NEO」は、下のゆーしん公式LINEからご参加希望をお願いいたします♪

＼ゆーしん公式アカウント／